Kulak Masajı Nasıl Yapılır ?

kulak-masaji-nasil-yapilir

Doğal Terapiler üzerine uzman sevgili dostlarım Dr. Akupunktur diye tanınan Sn. Hakan Eraltan ve Fizyoterpist Haluk Otman ‘dan da öğrendiğim kulak masajı bana kulağımızın sadece duymamız için olmadığını öğretti.

Kulaklarımızdaki Mucize diye de ifade etmekten çekinmeyeceğim kadar iddialı olarak belirtmeliyim ki tüm bedeninizi ağrılardan büyük ölçüde özgürleştiren ve beynin tüm bedeni görerek kendi kendne bedeni iyileştirmesinde yardım eden “kulak masajı” hepimizin zarar görmekten korkmadan yapabileceği bir uygulama.

Kulaklarımızın o böbreğimsi şekli aslında anne karnında doğmadan önceki baş aşağı olduğumuz cenin pozisyonuna benzemekte ve bu pozisyonda organlarımızın bulunduğu yerlerde de sinir uçlarına uyarı verilebiliyor. Uzmanlığı akupunktur olan doktorlar için kulak, o ince iğnelerle, lazerle veya başka uyaranlarla belirli noktalar üzerinden bedeni iyileştirebilmekte. Zayıflamaktan, sigara bırakmaya, migrenden ülsere ve daha aklınıza gelebilen pek çok hastalığa kadar.

Biz belki bunları yapamayız ama baş ağrımızı rahatlatabilir, kendimizi pek çok ilaçla elde edemeyeceğimiz kadar iyi hissedebilir, bedenimizin beynimiz yardımıyla kendi kendini adeta yenilemesini hissedebiliriz. Aslında bir ağrının başlamasını bile beklemeden bunu her günümüzün bir ritüeli haline getirmek bence en güzeli.

Kulak Masajını nasıl mı yapacağız?

Öncelikle kulak memelerinizi tutup aşağı doğru, başparmakla işaret parmak arasında sanki sağar gibi omuzlarımıza doğru çekerek başlayabiliriz. Ancak burada naçizane bir uyarıda bulunacağım. Pek çok kişi bunu yapmaya başladığında dirseklerini bedeninden uzak tutarak kollarını kırıp kulaklarını tutacaktır. Ben bunun boynunda rahatsızlık olan kişiler için tetikleyici bir pozisyon olduğunu o nedenle de dirseklerin ya bir masaya dayandırılmasını ya da dik durulurken kol ve dirseklerin bedene olabildiğince yapışık tutulması gerektiğini hatırlatmak isterim.

Kulak memeleri ısınıp kendi kendine yanarmış gibi bir hisle dolana dek , kulak memelerinizi omuzlarınıza doğru sağar gibi 2 parmak arasında bastırarak çekin. Kulak memelerini tutup burun kanatlarınıza doğru çekip tutun ve derin nefesler alın verin, kulak memelerinizi yere doğru çekin tutun ve derin nefesler alıp verin, kulak memelerinizi tutup arkaya doğru tutun çekin ve derin nefesler alıp verin. Bu baş ve boyun ağrılarınızı rahatlatacaktır.

Sonra kulak kepçelerine geçin. Kulakların kepçelerini sanki başınızın arka üstüne doğru çeker gibi baş parmakla diğer parmaklarınızın arasında bastırarak çekiştirin, kulak kepçenizi hafifçe ezer, sıvazlar gibi… Bunu yaparken dirsekleriniz mecburen bedeninizden ayrılacak elbette… Bu durumda belki sırt üstü yatmak ve dirseklerinizi yere dayayarak yapmak mantıklı olabilir.

Sonra kulak kepçesi ile memeleri arasındaki kulakların kıkırdaklı kenarlarını kenar boyunca iki parmak arasında sanki bir şeyi temizlemek ister gibi ovalamak boydan boya, defalarca… Omurgamızı rahatlatacaktır. Sonra tüm kulak kepçenizi iki elinizle tutup adeta kulaklarınızı dışarı çıkarın kökünden ve öne arkaya yuvarlaklar çizin kulak kepçelerinizle. Tüm bunlar birkaç dakika sürmeli en az…

Ve sonra bırakın. Bırakın kulaklarınızdaki iğnelenme, karıncalanma, yanma hissi kendi kendine devam etsin. Ortalama 10 dakika süren bu hissin sonunda siz de epey rahatlamış olacaksınız. Bunu birbirinize yapmanız aslında daha da rahatlatıcı olacaktır. Masa başı veya stresle beslenen herhangi bir iş ve/veya günlük hayatın olması gereken en önemli molalarından biri de bu masaj olacaktır… Eğer uygulamaya başlar iseniz.

Sağlık: kulak masajı nasıl yapılır

Benzer Sağlık Makaleleri

 

En Çok Okunanlar

 

"Kulak Masajı Nasıl Yapılır ?" Hakkındaki Düşüncelerinizi Paylaşır mısınız?

Yorum

, , , , Kulak Masajı Nasıl Yapılır ?
BUNU GÖRDÜNÜZ MÜ?
romatizma-hayatinizi-ne-kadar-etkiliyor


Bazı sabahlar ağrılarla uyandığınız ya da gün boyu romatizma ağrılarına katlanmak zorunda kaldığınız oluyor. Peki Romatizma ağrılarından Şifalı Bitkiler ile ...